TÁC DỤNG CỦA VIỆC UỐNG TRÀ MỖI NGÀY

Uống trà có tốt không? Vì sao trà lại phổ biến trong cs thường nhật chúng ta như vậy?
10 LÝ DO NÊN UỐNG TRÀ THƯỜNG XUYÊN

1. Chống lão hóa

Trà chứa các chất Vitamin và Amino acids có tác dụng rất hiệu quả đối với làn da. Nếu làn da bị ảnh hưởng bởi tác hại của ánh nắng mặt trời, trà có thể giúp chúng mau chóng hồi phục. Ngoài ra trong trà có Polyphenol và vitamin C giúp giảm mỡ, giảm huyết áp, cải thiện chức năng mạch máu.

2. Chống ung thư

Trà là một trong những loại thức uống rất tốt cho cơ thể và còn có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư. Theo một khảo sát, nếu uống trà hàng ngày thì có thể giảm nguy cơ ung thư tới 40%.

3. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Bệnh tim mạch là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, nó ảnh hưởng trực tiếp đến tình mạng con người.
Bằng cách đo huyết áp và siêu âm để kiểm tra xem mạch có giãn nở ra hay không, các bác sĩ đã nhận thấy rằng những người uống trà giúp giảm các nguy cơ về tim mạch như xơ vữa động mạnh.

4. Giảm stress

Trong cuộc sống chúng ta thường lo toan với bộn bề công việc, khiến mọi người đôi khi rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, cách vừa đơn giản, an toàn đó là uống trà xanh hàng ngày.

5. Giảm nguy cơ tăng bệnh nhãn áp

Oxy hóa là quá trình có thể dẫn đến bệnh tăng nhãn áp, là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh mù lòa.
Catechin là chất có khả năng chống lại căng thẳng oxy hóa, Catechin là chất được tìm thấy trong trà, vì vậy việc uống trà có thể giúp giảm nguy cơ tăng bệnh nhãn áp.

6. Giúp giảm cân

Uống trà là cách giảm cân vừa an toàn lại hiệu quả. Chất Caffeine trong trà giúp đốt cháy chất béo, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa.

7. Giúp cải thiện trí nhớ

Ngoài việc giảm bớt lượng nhiệt trong cơ thể, trà còn giúp tinh thần sảng khoái hơn, cải thiện trí nhớ. Để có trí tốt nên biến trà thành đồ uống yêu thích hàng ngày.

8. Tốt cho sức khỏe răng miệng

Hàng ngày, chúng ta ăn đã đưa vi khuẩn vào miệng, có thể dẫn đến sâu răng, hôi miệng. Một tách trà sau mỗi bữa ăn sẽ loại bỏ mồ hôi, giúp răng chắc khỏe hơn. Đó là lý do vì sao các cụ ngày xưa răng thường chắc khỏe, ít bị sâu răng trước khi có kem đánh răng như bây giờ.

9. Giảm đau

Các Epigallocatechin -3 gallate hay chất EGCG trong trà có thể giúp giảm đau. Trà đã được chứng minh có thể làm dịu bớt cơn đau viêm khớp. Có thể uống mỗi ngày hai lần để có hiệu quả tốt nhất.